2011年12月7日水曜日

ウオーキング

今朝も昨日に引き続き、２時間ぐらいウオーキングに行ってきました。

何か体が重くしんどかったです。長時間歩くと、股関節や筋肉疲労を感じます。

体が硬いので。　でも、今週はランニングをしていないので、今日は久しぶりにランニングなどの有酸素運動をジムでしてこようと思います。

最近、太り気味なので¨
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1 件のコメント:

  1. yamasan2011年12月7日 17:33

    私は昨日は眉山縦走、今日は撫養駅から、小鳴門海峡を渡り塩田公園まで歩きました。2日でかなりくたびれました。
    　ほどほどがいいですね。

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